Ken je ze

  • Wij brengen maar liefst een derde van ons leven slapend door, dit hangt wel een beetje van je leeftijd af maar gemiddeld komt  het hier wel op neer, dat is best veel als je erover nadenkt, slaap dan ook onder fijn beddengoed :-)
  • De hoeveelheid slaap die je nodig hebt hangt af van je leeftijd. Baby’s slapen gemiddeld 16 uur,   3-18 jarigen 10 uur, volwassenen  8 uur per etmaal
  • Vrouwen slapen lichter dan mannen.
  • Je kunt 10 dagen zonder slaap en 14 dagen zonder eten. Je gaat dus eerder dood bij te weinig slaap dan bij te weinig eten.
  • Uitslapen is helemaal niet zo supergezond, van teveel slaap kun je juist weer heel moe worden, houd tussen de 6,5 en 8 uur slaap aan.
  • Genoeg slapen houdt je slank, slaaptekort leidt tot een verstoorde stofwisseling, slaap je slank is nog niet eens zo’n rare gedachte.
  • Tijdens het slapen draaien we ons gemiddeld elke tien minuten om, dat komt dan neer op zo’n veertig keer per nacht. Woelen in bed moet want dat is volgens slaapexperts nodig voor onze bloedcirculatie. Als je de hele nacht stil op je rug ligt zonder je om te draaien, ben je de volgende morgen zo stijf als een plank en totaal niet uitgeslapen.
  • Dieren die het langst slapen per etmaal zijn Koala’s. Zij slapen tot wel 22 uur per etmaal
  • Giraffen slapen zeer kort. Zij slapen slechts 1,9 uur per dag (in korte sessies van 5-10 minuten)
  • Mensen dromen in totaal ongeveer 2 uur per nacht en dit begint meestal ongeveer 90 minuten na het in slaap vallen. Dromen verbinden de verschillende slaapcyclus zodat we ‘s nachts  aaneengesloten kunnen blijven slapen.
  • De meeste dromen duren ongeveer 20 minuten.
  • Mannen dromen 70% van de tijd over andere mannen, terwijl vrouwen net zoveel over mannen als over vrouwen dromen.
  • We kunnen alleen dromen over gezichten die we en keer hebben gezien, of dit nu kort of lang geleden is.
  • Blinden zien in hun dromen wel beelden, behalve wanneer ze blind zijn geboren.
  • Binnen 5 minuten nadat je wakker bent geworden, ben je reeds 50% van je droom vergeten. Na 10 minuten al 90%.
  • 75% van de mensen droomt in kleur. Dat lijkt niet heel erg verrassend, totdat je beseft dat dit slechts 15% was voordat de kleurentelevisie werd uitgevonden.

«   »